Começou o frio e com ela começam as constipações/gripes, uma boa maneira de as prevenir é tomar uma dose reforçada de vitamina C. Ao contrario do que muita gente pensa, a fruta mais rica nesta vitamina não é a laranja, mas sim o Kiwi, mas um nectar com ambas as frutas deve ser uma bomba de vitamina. Não vou dispensar o meu ao pequeno-almoço nos próximos dias. Bom apetite!
Ingredientes:
Preço médio de custo: 0,75€
- 2 laranjas
- 1 kiwi
- 20g de açucar
- 650g de água
Preparação:
Coloque as laranjas com o minimo de peles brancas e partidas aos quartos no copo, junte o kiwi ás rodelas e o açucar e triture tudo 30seg. vel.9
Acrescente a água e programe 1m, vel.9.
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