quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Iogurte liquido de Noz e aveia

Ultimamente tem-me dado mais para os iogurtes líquidos. Eu gosto bastante dos iogurtes de compra de cereais por isso tentei criar o meu próprio usando ingredientes simples: aveia e frutos secos. Uma vez que só tinha noz em casa foi o que usei, mas também deve ficar bom com outros frutos. Eu gostei muito deste iogurte e é bastante saciador de fome. Bom apetite!


Ingredientes:
Preço médio de custo: 2,24€

- 80g nozes
- 5c. sopa de flocos de aveia
- 1000g leite
- 1 iogurte natural
- 10g leite em pó
- 50g açúcar

Preparação:

Coloque as nozes e a aveia no copo e pulverize 20seg. vel.9.
Junte os restantes ingredientes e programe 4m, temp. 50º vel.4
Abafe bem o copo durante 8-10h.
No final do tempo misture tudo 20seg. vel.5. Sirva frio.

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